学生对学业负担有主观感知的体验和客观担当的责任,其学习效能是学业负担产生的内发因素。基于此,明晰学业负担主观感知与学习效能自我认知的契合、学业负担主体担当与学习效能客观存在的统一以及学业负担与学习效能主客统一的作用图式,进而从学生个体学习效能感的主观图景、学生一般学习效能的客观表征和学生个体效能与一般效能的交互作用确立起基于学业负担优化的学习效能表征。最终在以成功体验和成败归因为指引的“心理场”历练、策略转换和能力提升为依托的“文化场”营造以及相依相促和问题解决为旨趣的“网络场”建构中觅得基于学习效能的学业负担突围之路。