800米跑不仅是田径运动竞技项目,又是《国家体育锻炼标准》的测试项目,常常被列为各类体育考试的必测项目,引起了许多人的特别关注,如何提高800米专项运动成绩,成为运动训练和体育教学的科研重点。笔者从事田径运动训练多年,用理论指导实践,不断总结,不断探索,体会较深。本文从能量代谢出发,阐述了800米跑速度耐力训练的方法、手段和注意事项,并提出了建议,愿与同行们商榷。